不少上班族從早到晚都坐在辦公室，雙眼緊盯螢幕
導致腰痠背痛成為現代人的通病
長時間久坐、姿勢不良會導致肌肉過度緊繃
因為長時間固定不良的姿勢，局部肌肉會出現緊繃、僵硬的情形
建議民眾可以...
在下班後適度的拉筋伸展
也可以用熱敷的方式緩解肌肉痠痛．但要注意水溫不能過燙喔！
這兩種方式都可以緩解肌肉的不適感
如果真的還是無法緩解，就要尋求專業來為您解決
當然，在工作中別忘了起身喝杯水
走一走動一動活動一下筋骨，讓身體不再硬梆梆喔！
以上歡迎洽詢本診所
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